心の健康のための セルフケアセミナー
セルフケアできていますか？
心の健康を守るにはいつもと違う自分に気づくことが大切です
| 実施日時 | 2025年10月21日（火） 10:00～17:00 |
|---|---|
| 申込締切 | 2025年09月15日（月）まで |
| 受講料 | 11,000円（税込） |
| 講師 |
学校法人産業能率大学 総合研究所兼任講師 田中 路子 氏 |
| 実施場所 | （株）青森原燃テクノロジーセンター |
| おすすめの方 |
・メンタルヘルスを学びたい方 ・セルフケアの方法を学びたい方 |
| 昼食 |
・昼食は弊社にて手配いたしますので不要の方は、お申込みページの備考欄に「昼食不要」とご記載ください。 ・料金は当日、券売機(1階ロビー）にてお支払いください。（500円/1食） |
| 申込 |
本ページ下部の「お申し込みフォーム」よりお申し込みください。 ※応募前に「お知らせ・注意事項」をご確認ください。 |
ねらい
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1 職場におけるメンタルヘルスの正しい知識を学ぶ
2 ストレスとの上手な付き合い方とすぐに取り組める効果的なセルフケアスキルを習得する
講師からの声
セルフケアとは、自分自身をケアすること、つまり自分自身で自分の世話をすること、面倒をみることを意味します。
厚生労働省は、心の病気の予防のためにストレスと上手く付き合うことの重要性をあげ、そのためにストレスに関する正しい基礎知識を持つと同時に、日常生活での工夫を心がけることを推奨しています。
本研修では、ストレスに関する理解を深め、自身のストレス反応に早く気付き適切に対処するセルフケアスキルを、ワークを中心にして楽しく学んでいただきます。
受講者からの声
- ・自分自身がどんな時にストレスを感じるのか、またどのように向き合うかを理解できた。
- ・演習中心の内容で、楽しみながらストレスと向き合うためにはどうすればよいかを理解できた。
- ・自己チェックをする時間が多く設けられていたため、自分自身を振り返る良い機会となった。
- ・グループワークで色々な方と話す機会があり、自分と違う意見が多く大変勉強になった。
| 時 間 | 内 容 |
|---|---|
| 10：00～17：00 |
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| 講 師 |
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学校法人産業能率大学 総合研究所兼任講師
【主な研修テーマ】
【実績】 |
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